Инструменты

• Рапе — очищение ума, снятие внутреннего напряжения и выравнивание эмоционального поля.
• Йога и дыхание — восстановление нервной системы, настройка биоритмов и возвращение к телесности.
• NeuroBALANCE — адаптогенная формула для восстановления гормонального и эмоционального равновесия.
• NeuroSLEEP — натуральная поддержка сна и ночной регенерации. Балансирует мелатонин и кортизол.
• Рейши — гриб покоя, укрепляющий нервную систему и выравнивающий внутренний ритм.
• Шаманский вечерний чай — мягкое расслабление, тепло трав, аромат заземления и спокойствия.

Результаты программы

• Восстановление нервной системы. NeuroBALANCE и Рейши стабилизируют уровень кортизола и серотонина, уменьшая тревожность и внутренние качели. Ты чувствуешь устойчивость и мягкую ясность.
• Гармонизация гормонального фона. Формула NeuroBALANCE помогает выровнять эстрогенно-прогестероновый баланс, улучшить настроение, либидо и ощущение «я в теле».
• Глубокий и восстанавливающий сон. NeuroSLEEP и вечерний шаманский чай расслабляют тело, выравнивают биоритмы, помогают засыпать естественно и просыпаться без тяжести.
• Ровный эмоциональный фон. Йога и дыхание выравнивают вегетативную систему: исчезают перепады настроения, раздражительность, уходит тревожная суета.
• Мягкое очищение и заземление. Рапе очищает ментальное поле, убирает накопленный стресс, возвращает ощущение центра — спокойствие внутри, даже когда вокруг шторм.
• Возврат чувствительности и внутреннего покоя. После 14 дней ты снова начинаешь слышать тело, чувствовать тепло, покой и радость простых вещей. Баланс становится не усилием — а состоянием.

Программа на 14 дней

1. День 1 — Настройка. Утром — дыхание и лёгкая йога, вечером — первая церемония Рапе. Намерение: «Я выбираю покой». После — тёплая вода и шаманский чай.
2. День 2–3 — Успокоение нервной системы. Утром — NeuroBALANCE, короткая медитация 5 минут тишины. Днём — Рейши для мягкого восстановления. Вечером — NeuroSLEEP и тёплый шаманский чай перед сном.
3. День 4 — Заземление. Йога + дыхание “волна”, прогулка без телефона. NeuroBALANCE утром, Рейши днём, NeuroSLEEP вечером. Намерение: «Я в теле. Я в мире. Всё хорошо».
4. День 5–6 — Эмоциональное выравнивание. Утром — NeuroBALANCE, днём — дыхание 4–6, 10 минут. Вечером — чай, NeuroSLEEP и практика благодарности: 3 вещи, за которые ты благодарен.
5. День 7 — Ритуал Рапе. Вторая церемония. Намерение: «Я отпускаю старое». После — вода, дневник, отдых, тепло. Никаких дел. Только дыхание и тишина.
6. День 8–10 — Восстановление цикла и сна. Утром — NeuroBALANCE и йога “Солнце”. Днём — Рейши, вечером — NeuroSLEEP + шаманский чай. Намерение: «Я позволяю телу исцеляться во сне».
7. День 11–13 — Энергия в равновесии. Утром — NeuroBALANCE и дыхание, днём — прогулка, вода, спокойная еда. Вечером — NeuroSLEEP, тёплая ванна и чай. Намерение: «Я принимаю мягкость как силу».
8. День 14 — Интеграция. Утро — дыхание благодарности, дневник осознаний. Вечером — Рейши + шаманский чай. Медитация перед сном: почувствуй, как тишина внутри становится твоим домом.

⚘ Важно: если чувствуешь эмоциональные волны — не подавляй, а дыши. Всё, что выходит наружу, — исцеляется. Баланс не приходит силой — он рождается из доверия к себе.

Практики и рекомендации

Путь Баланса — это возвращение к естественному ритму. Каждое утро, каждый вечер, каждое дыхание становятся инструментом восстановления. Здесь нет усилия — есть внимание, мягкость и доверие телу.

☯️ Этот путь — не о том, чтобы «собраться». Это путь к тому, чтобы расслабиться настолько, что энергия снова течёт сама. Баланс рождается из присутствия, дыхания и тишины.

🕊️ Безопасность и ответственность

Путь Баланса — это мягкая программа, не предполагающая экстремальных нагрузок. Всё выстроено так, чтобы тело восстанавливалось естественно, а нервная и гормональная системы входили в ритм без стресса. Безопасность здесь — не ограничение, а форма заботы.

• Перед началом программы сообщи о хронических состояниях, приёме медикаментов, беременности или гормональной терапии. Это поможет адаптировать подход под твоё тело.
• Противопоказания: острые воспалительные заболевания, серьёзные психические расстройства, тяжёлые сердечно-сосудистые патологии, активная стадия онкологии, беременность и лактация. В этих случаях программа переносится или адаптируется индивидуально.
• NeuroBALANCE, NeuroSLEEP и Рейши — безопасные растительные формулы. Однако при чувствительности к травам или медикаментам рекомендуется начать с половины дозировки и наблюдать за реакцией тела первые 2 дня.
• Рапе проводится только под руководством мастера или с чёткой инструкцией. Пространство должно быть чистым, спокойным и защищённым. После церемонии — отдых и вода.
• Йога и дыхание выполняются без усилия. Если чувствуешь головокружение или усталость — уменьши темп, отдохни, ляг на пол и дыши глубоко.
• Сон и восстановление — основа программы. Если тело просит больше сна или покоя — слушай. Это не «откат», это процесс исцеления.
• Индивидуальное сопровождение: при повышенной тревожности, гормональных нарушениях, послеродовом синдроме или хроническом стрессе — возможна персональная настройка (+15 000 ₽). Мы работаем бережно, с доверием и вниманием к каждой детали.

Все практики программы — это приглашение, не обязанность. Если в какой-то день чувствуешь усталость — просто дыши и наблюдай. Равновесие рождается не из усилия, а из присутствия.

☯️ Ты в безопасности. Всё, что происходит — часть возвращения к себе.